In questo periodo di particolare sedentarietà e tensione, fare movimento di qualità si rivela particolarmente importante per il nostro benessere psico-fisico e, nonostante alcuni credano ancora che tenersi in forma sia una mera questione di bellezza ed ego, significa invece coltivare il proprio benessere per alzare la qualità della vita.
Non è difficile rendersi conto che, quando stiamo bene, siamo molto più produttivi e migliorano anche le nostre relazioni. Al contrario, quando non ci sentiamo bene, siamo poco produttivi e poco disponibili con i nostri affetti e con tutte le persone che ci circondano.
Il metodo valiayogapostura è strutturato per farti raggiungere una buona postura attraverso discipline che costruiscono forza, incrementano la mobilità e insegnano il controllo motorio. Questa è la via per migliorare la relazione col tuo corpo e raggiungere con grande soddisfazione una migliore agilità.
OGNI SETTIMANA NUOVE LEZIONI DA SEGUIRE DOVE VUOI E QUANDO VUOI
Ciò che insegno principalmente durante le mie lezioni, è osservare e ascoltare l’esecuzione dei movimenti: la maggior parte delle persone ha bisogno di essere guidata con precisione per riuscire a distinguere quale parte muscolare sta contraendo mentre esegue anche dei semplici esercizi addominali. Il controllo motorio e la consapevolezza del proprio corpo è la base per costruire quell’agilità che sta alla base del benessere fisico.
PILATES
Le lezioni propongono il protocollo contemporaneo secondo gli studi di fisiologia odierna.
Sono studiate per aiutarti ad incontrare un perfetto livello di difficoltà, adatto a te, grazie alle indicazioni semplici e immediate.
FLOW AGILITY
Questo è un programma strutturato per ricostruire la tua agilità. Lezioni perfette ad ogni età per costruire forza, flessibilità e controllo motorio.
Ti rendono capace di muoverti con più facilità e sicurezza in tutto ciò che fai.
POSTURALE
Il focus di queste lezioni è costruire un buon equilibrio tra il tono e la flessibilità muscolare, un’armonia che regala al corpo maggiore disponibilità.
Adatto a chi passa molte ore alla scrivania.
YOGA
La forma più occidentale dell’antica disciplina che coinvolge il corpo e la mente attraverso la costante percezione di sé.
No religione, no canti ma puro allenamento fisico e mentale.
ABBONAMENTO
1 MESE € 39
Decine di video lezioni a tua disposizione di Pilates, flow agility, posturali, yoga e power yoga.
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